５月にガリ克服したいと　ブログに書きました。
　で、一ヶ月経ったわけですが。なんと、40ｋｇ→42.1ｋｇ

　２キロも増えたので嬉しいですが、まだこれからです。
　
　「あすけん」というカロリー計算アプリを入れて、日々食べた物のカロリーをざっくり記入していたら、どんな栄養素が足りないか分かりまして。

こんな風に一日分の採点もしてくれます。

ダイエットする方はアドバイスくれるから、嬉しいかも。

目標kcal入れると不足分が

分かります。  今日の晩ご飯と間食で補う予定✨  

栄養素の分類表も出てきますし、助かります。

　闇雲にカロリー摂るのは身体によくないので、ちゃんとバランスを考えて。

　ただねー、私の場合、風邪ひいたりお腹壊したりしたら一気に１キロは痩せるので。

　体調管理もしながら、です。

　引き続き頑張ります。

　太りたいけど太れない体質の方も、YouTubeで見かけます。

　同じ悩みを持っているのだと思うと、私も頑張ろう―っと思うよ。

訪問頂きありがとうございました。

今朝の朝食(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 500kcalくらい

ずっと珈琲とか飲んでたけど、お腹が緩くなってやめました。

どーもー　　　イッチです＾＾

皆さん、自分の体形って気にしてますか？

私、小さな頃から太った事が無くて、今まで生きてきた中でＭＡＸだったのが５７㎏

え、太いじゃんって・・・これは妊娠中のＭＡＸでした。

出産後４８㎏　（どれだけお腹に溜めてた？＾＾；）

２０歳からずっと４５㎏～４８㎏をキープしてましたが、ある時から拒食症気味になって、理由はストレスだと思うけれど・・・

仕事でクレーム処理とかしてたら段々食べれなくなって、気付いたら４２㎏まで落ちていました。

結婚式を挙げるときも４２㎏で、ドレスは胸の開いていない物を選んだし、着物やかつらが重くて具合悪くなってしまった；；　帰りたくて仕方なかった～"(-""-)"

で、結婚と同時に仕事を辞めて暫くしたら４５㎏に戻りました。

ただ、年々歳をとるにつれて、やはり食べる量が減ってきて・・・

しかも、また仕事を始めたら、ひとり経理で神経使って・・・

決算の度に胃が痛くなってたら、年々１㎏ずつ体重が減ってしまい、とうとう４０㎏ぐらいになってしまった。胃カメラやったらピロリ菌がおった。（現在除菌済み）

もうね、痩せちゃうと、胃袋が縮んでしまって硬くなるみたい。

定食の半分食べたらお腹いっぱいになっちゃう。お残しはゆるしまへんでぇ～って怒られちゃうよ。

まわりには、もっと食べなよ～って云われるけど、食べることが苦痛なんですよ。

それに、満腹になるとお腹を壊してしまいます。食べた物はみな出てしまう・・・＾＾；

私、平熱が36.6度くらいで、末端冷え性。身体が冷えているのかどうなのか・・・

２０歳ぐらいの時は、モデルにスカウトされた事もあったけど、遠い記憶です。

今の、しおれた身体を見るのは辛いよ～

ダイエットするのが難しい様に、痩せてる人が太るのも難しいのですよ。

脂っこいものは受け付けないので、他になにか太れる食材があれば教えてほしいです。

ちなみに、好きな物は　チーズ・たまご・鶏ささみ肉・パスタ・カキフライ（唯一食べたくなる揚げ物）・じゃがいも・さつまいも・にんじん・ピーマン・かぼちゃ・鮭

小学生の頃には、週一で焼き肉を食べていたのに、今は牛肉が苦手。高級な牛肉ですき焼きしたら速攻で下痢したー＾＾；

あ、ちなみに身長は162ｃｍです。昔は163ｃｍあったのに・・・縮んだ？？

とにかく、これから私はデブ活を致します！！　（どんな宣言だ？＾＾；）

付き合ってくれてありがとうございました。
また、イラストなんかも載せていきたいと思います。